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Jun 05 Thu 2008 02:07
◎高爾夫球經(90) 誰陪誰

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個人分類：高爾夫球經

Jun 05 Thu 2008 01:22
皮拉提斯一張椅子就有運動效果

【曾希文】世界日報 2008-06-03

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個人分類：運動新知識

Jun 04 Wed 2008 07:36
婆婆媽媽健健美

【聯合報╱彭玉章／北市聯合醫院仁愛院區大安門診部主任】2008.06.04 01:49 am

衛生署調查顯示，47%女性不運動，而且每天久坐不太動的時間平均為5.56小時，比男性還要多21分鐘。缺乏適當的運動設施、家庭負擔等因素，常阻撓婦女運動。

其實，身體活動跟運動一樣可以促進健康，所謂身體活動是指身體骨骼肌的收縮、消耗能量的各類活動，包括日常生活型態活動，如擦地板、整理庭園及運動、競技活動等。忙碌的家庭主婦也可藉著做家事來促進健康喔！

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個人分類：運動新知識

Jun 04 Wed 2008 07:29
舉啞鈴塑身有一套

周錫瑋辦公室必備啞鈴，辦公空檔便可做重量訓練。（記者陳立凱／攝影）

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個人分類：運動新知識

Jun 04 Wed 2008 07:15
※詩歌選【自由】

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個人分類：外國詩歌選

Jun 04 Wed 2008 07:01
※【老子道德經第廿六章】

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個人分類：老子道德經

Jun 04 Wed 2008 05:29
※【簡易壁球心法】

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個人分類：壁球新樂園

Jun 03 Tue 2008 02:57
◎網路相簿小小試驗

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個人分類：部落格資源

Jun 01 Sun 2008 02:00
※新詩選【知風草】

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個人分類：新詩散文選

May 31 Sat 2008 00:01
☆親愛的格友們！對不起！

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個人分類：讀書人週記

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