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【元氣周報/記者詹建富/報導】
有些醫院的睡眠中心,裝潢有如旅館,讓VIP客戶更放鬆接受檢查。(記者曾希文/攝影)
十人中有一人 睡得不好

根據估計,全台至少有250萬人有睡眠問題,幾乎每十個人中,就有一人有睡眠困擾,常見的如打鼾與睡眠呼吸中止、失眠睡不著、壓力大睡不好等,各式各樣睡眠的煩惱,讓愈來愈多人願意花一筆錢,到醫院的睡眠中心「睡一覺」,透過精密的檢查,希望能夠找出問題,讓醫師或心理師評估治療。

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本文由:Discovery頻道提供 更新日期:2008/07/23 15:09

 

有這麼重要嗎?

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【聯合晚報/記者韋麗文/台北報導】 2008/06/28

 

振興醫院心臟醫學中心主任魏崢(左)與振興醫學中心營養治療科組長余璧如(右)專門設計一套少吃、慢吃、吃八分飽餐點。(記者蘇健忠/攝影)

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【元氣周報/記者陳智華/報導】 2008/07/15

陽明大學研發長、同時也是該校睡眠研究負責人郭博昭認為,校長吳妍華睡前放空又放鬆,加上白天很累,精力耗盡,是能夠一夜好眠的原因。

郭博昭說,有些退休的人,白天花腦力和體力都不多,晚上因此睡不著或睡不好,如果白天能夠累一點,不論是動腦或能夠消耗多數的精力,將有助睡眠。

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【文/方言;提供/財訊趨勢贏家11】

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【聯合報╱張智傑/永和耕莘醫院營養師】2008.07.25 02:21 am


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NOWnews更新日期:2008/07/24 16:42 記者李爕陽編譯

知道嗎?練瑜珈術也會受傷的。美國在今年統計有4,500人送進醫院的急診室,就是因為練瑜珈練到出事,練瑜珈受傷的比例逐年增加,今年高達百分之18。

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少吃高油高鹽食物 避免膽固醇 以免內耳神經受損

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【聯合報/李燕茹/彰化基督教醫院營養師】 2008/07/05

 

在「瘦即是美」的觀念下,減肥幾乎成為全民運動。但一般人缺乏正確減肥觀念,為了讓自己看起來苗條動人,很容易就掉入減肥陷阱中。到底該如何減肥才正確又不傷身?以下就一一解開減肥迷思。

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