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目前分類：養生新知識 (94)
- Nov 26 Mon 2007 02:01
養生》運動紓壓 維持作息紀律
- Nov 22 Thu 2007 13:04
樂活族(LOHAS)全教程
- Nov 21 Wed 2007 07:30
熬夜上網 醫師說:久坐過累易猝死
中廣新聞網╱徐韻翔 2007-11-20 05:26
新竹一名三十多歲男子熬夜上網過勞猝死，陳屍在電腦桌旁，家人聞到惡臭才被發現，醫師表示，猝死一般由心律不整引發，久坐不動、過累不休息，都是誘發因子，引起動脈栓塞與交感神經刺激過度問題，嚴重便有死亡危險。(徐韻翔報導)
電 腦族猝死在電腦桌旁，引起關注。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風表示，猝死通常是由於心律不整發生，打電腦長時間坐在同一個地方，四肢沒有運動，或是打麻 將、搭長途飛機等，只要久坐不動，就容易導致俗稱「經濟艙症候群」的肺動脈栓塞危險，主要原因是由於血液不循環堵塞，造成肺部缺氧，引發心律不整與致命危 機。尤其是服用避孕藥、肥胖以及慢性病、癌症患者，久坐危險性更高。
- Nov 19 Mon 2007 09:19
洗個音樂澡 放鬆進夢鄉
- Nov 17 Sat 2007 10:47
枕頭選對 睡得安穩無憂
【聯合報／李映琪／屏東慈惠醫專物理治療科講師】
「糟糕！脖子怎麼突然間不能動了？」「想要轉到左（右）邊時，脖子就好痛，根本轉不過去！」很多人應該有過這樣難忘的經驗，一早起來脖子突然間就像卡住了，無法正常地轉動，還疼痛不已。
- Nov 12 Mon 2007 02:32
火大發飆 對健康不良影響長達一週
- Nov 10 Sat 2007 01:27
填寫壓力日記 睡得好
- Nov 07 Wed 2007 00:52
年紀輕輕，體力差？！
「好累！好累！」明明是年輕氣盛的年紀，疲累卻老是掛在嘴邊，拖著疲憊緩慢步伐，年輕人，你到底怎麼了？
時機歹歹，打拼不能落人後，搶救體力要及時，專家教你撇步，根本提神要靠自己喔！
- Nov 07 Wed 2007 00:48
睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？
- Nov 07 Wed 2007 00:29
飲食均衡多運動 致癌因子遠離你
- Nov 04 Sun 2007 08:54
正確運動及攝取鈣質，有效預防骨質疏鬆
【北醫骨科醫師群 / 台北醫學大學附設醫院 - 骨科】
不 論男女，在正常的老化過程中，大約從三十五歲起，骨質量會開始慢慢減少，正常的骨質減少稱為「骨質缺失」(Osteopenia)，骨質減少的速度，受很 多因素影響而加快或變慢，而正常的速度如果加快了，骨質快速流失，病變就會出現，這就是骨質疏鬆症(Osteoporosis)，「骨質疏鬆症」的原文 Osteoporosis，意思就是佈滿了孔隙的骨骼，孔隙多的骨骼和正常骨骼相比較，外型是一樣，但質量卻減少了，其原因為骨頭裏的鈣質逐漸流失，使得 內部骨質變為單薄，造成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，「骨質疏鬆症」的名字就是由此而來的，而已經疏鬆的骨頭，不再有能力承受日常生活活動所造成的身體 負荷，久之，骨折就可能發生
- Nov 04 Sun 2007 08:34
你的身體是海砂屋嗎？
- Nov 03 Sat 2007 09:03
睡眠衛生守則
【北醫睡眠中心醫師群 / 台北醫學大學附設醫院 - 睡眠中心】
睡眠衛生守則：
- 睡眠的時間以能夠使次日覺得頭腦清晰，身體舒適為原則，但也不能睡太多，賴床會使睡眠變淺及睡眠中斷，定時就寢及起床，即使在假期或週末也勿改變太大。
- Nov 03 Sat 2007 09:01
練習快樂技巧，工作更有效率
- Nov 02 Fri 2007 06:29
給臺灣疲勞的女性
- Nov 02 Fri 2007 06:20
太胖 平均減壽13年
太胖 平均減壽13年
- Nov 02 Fri 2007 06:16
宿便可能導致肥胖 增加體內毒素
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- Oct 27 Sat 2007 12:41
失眠因素與預防解決方法
高爾夫人生 (10)