目前分類：運動新知識 (73)

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2010-06-25 ⊕拉筋伸展教學！謹記7不5要 (2974) (0)
2010-06-25 ⊕健身房聰明動 勝過自己亂甩 (541) (0)
2009-11-01 ⊕每天1萬步 健康起步走 (22) (0)
2009-09-20 ⊕常健走 活經絡、強心肺、健腸胃 (69) (0)
2009-09-20 ⊕走路時 如何呼吸最健康？ (11) (0)
2009-08-30 ⊕惱人的腳跟痛─淺談足底筋膜炎 (358) (0)
2009-06-15 ⊕昆達利尼瑜伽／昆達利尼基本操 (104) (0)
2009-06-15 ⊕楊定一：三種深層運動 塑造健康體態 (133) (0)
2009-05-30 ⊕健走之妙》走出健康 邁開第一步吧 (9) (0)
2009-04-08 ⊕活到老動到老 海馬回萎縮慢 記憶力較好 (18) (0)
2009-03-23 ⊕王國明愛快走 甩掉過高膽固醇 (19) (0)
2009-03-07 ⊕每日5000步　走出健康好體態 (22) (0)
2009-03-02 ⊕原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺 (415) (0)
2008-11-08 釋放頸椎壓力 上班也能做 (31) (0)
2008-11-08 假裝一條蛇 趕走駝背 (73) (0)
2008-11-08 禮佛手 吸地接天 (20) (0)
2008-11-08 心放鬆 身體愈練愈柔 (27) (0)
2008-11-08 鬆肩雙人操 你放鬆我開心 (25) (0)
2008-10-28 預防憂鬱和骨鬆 健走好處多 (6) (0)
2008-09-18 每日勤走健康多　掌握訣竅不酸痛 (33) (0)
2008-09-17 預防下背痛　站、坐、臥躺先消除錯誤姿勢 (344) (0)
2008-09-12 不想當青蛙趕快去運動 (18) (0)
2008-09-12 教你幾招 趕走憂鬱 (69) (0)
2008-09-12 每週三次、每次50分鐘／老人快走運動 防痴呆 (10) (0)
2008-08-30 自然深呼吸法 先呼後吸才正確 (30) (0)
2008-08-30 避免肩肌腱炎 運動前要適度暖身 (139) (0)
2008-08-30 椅子皮拉提斯》腰椎伸展 (26) (0)
2008-08-30 椅子皮拉提斯》上背部強化運動 (29) (0)
2008-08-30 椅子皮拉提斯》脊椎柔軟操 (66) (0)
2008-07-25 今年美國統計有4,500人練瑜珈送進急診室 (58) (0)
2008-06-26 運動產生腦內啡 變快樂 (8) (0)
2008-06-18 周末運動族切實暖身 傷害不來 (7) (0)
2008-06-18 運動痠痛 冰敷緩解 (4) (0)
2008-06-15 選對太陽眼鏡鏡片　眼睛也要防曬 (26) (0)
2008-06-14 任天堂Wii Fit有助運動員傷後復健 (15) (0)
2008-06-13 西醫抗「日」 拒絕變黑 (17) (0)
2008-06-12 利用室內自行車減重 採輕量、長時間為佳 (39) (0)
2008-06-05 皮拉提斯 一張椅子 就有運動效果 (104) (0)
2008-06-04 婆婆媽媽 健健美 (3) (0)
2008-06-04 舉啞鈴 塑身有一套 (120) (0)
2008-05-22 天天15分鐘 瑜伽護心操 (18) (0)
2008-05-22 電腦族簡易伸展運動 (8) (0)
2008-05-19 伸展後頸 幫妳睡個好覺 (26) (0)
2008-05-19 伸伸懶腰 疼惜你的背 (56) (0)
2008-05-19 健康生活 從走路開始 (5) (0)
2008-05-05 椅子操6式 肩頸痠痛不見了 (35) (0)
2008-04-26 您甩了嗎？平甩功養生三式 (302) (0)
2008-04-26 繞圈、仰頭、扭喀喀 都不健康 (28) (0)
2008-04-25 逆向操作 放鬆緊繃的肌肉 (52) (0)
2008-04-23 電腦族問題多多 雙手離開鍵盤動一動 (4) (0)
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