- Oct 18 Sun 2009 02:20
■小小紅蕃茄記
- Oct 17 Sat 2009 02:38
￡2009 第21次
- Oct 15 Thu 2009 05:20
㊣20090709 Lake Padden 球場
- Oct 10 Sat 2009 05:56
◎痞客運動邦之『邦民來稿』
- Sep 30 Wed 2009 07:21
⊕夜間小腿抽筋
【撰文／台北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢】
夜間小腿抽筋的原因
夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。
- Sep 25 Fri 2009 03:10
⊕維生素B1、B2攝取不足 恐影響健康
| 【中時健康 楊格非／台北報導】2009.09.24 |
|
衛生署公布最新國人營養調查報告，結果顯示，19歲以上的成人維生素B1、B2攝取量不足，B1缺乏盛行率約10.5%，B2缺乏盛行率則是7.1%，特別是年輕人和生育年齡婦女缺乏情形最嚴重。 衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫分析，維生素B1、B2攝取量不足的主要原因在於穀類吃得太少，蔬菜水果也攝取不夠，達不到天天五蔬果的標準，長期缺乏維生素B1、B2，健康將會拉警報。 |
- Sep 25 Fri 2009 03:06
⊕擺脫「數羊」的日子 三招改善失眠症狀
常聽人說『昨晚失眠，數了一整晚的羊，沒辦法，最後還是服用安眠藥才得以入眠。』一般人所謂「失眠症」，是持續一段時間，對於睡眠的質與量出現不滿 意的狀況。天主教聖功醫院身心科 葉怡寧醫師表示，因為主觀上每個人對於睡眠的需求有個體性的差異，所以無法以睡眠時間長、短斷定是否有失眠症。當一再出現失眠的現象，患者可能對於睡眠感 到焦慮，更難入睡，造成惡性循環。
失眠症的診斷，依照精神疾病診斷及統計手冊第4版(DSM-IV)，原發性失眠症的診斷要件為：一、最主 要的抱怨為入睡或維持睡眠困難或睡眠無法恢復精力(nonrestorative)，至少已長達一個月。二、睡眠的困擾(或隨之而來白天的困倦)已造成臨 床上有意義的不適，或引起社交、職業或其他重要功能之缺損。 三、睡眠障礙並非僅在嗜睡症(Narcolepsy)，呼吸相關睡眠障礙(Breathing-related sleep disorder)，週期規律睡眠障礙(Circadian rhythm sleep disorder)或類睡症(Parasommia)的疾病病程中所發生。 四、此種睡眠障礙非僅發生在另一種精神病的病程中(如重症憂慮症、廣泛性焦慮症、譫妄狀態)。五、非由於某種物質(如藥物或濫用物質)或一般疾病所引起的 直接生理效應所造成。
- Sep 22 Tue 2009 01:02
◎高爾夫球經(112) 傷心 VS 開心
高爾夫人生 (10)