讀書人's 總站

jameshung2010 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 文／李盛雯】2009.05.20

「職場中，大家是生命共同體，要彼此尊重。人都有良知，唯有發自內心的改變，才是真改變。」台北市醫仁愛院區院長翁林仲曾任陽明醫院副院長、中興醫院院長，秉持著「利他」的態度，他將每個職場都當成自己的家，帶領同仁做好服務市民的工作。 　　翁林仲本身是眼科醫師，忙碌的醫療、教學、研究和行政工作，需要好體力和高EQ，更需要身心靈平衡。飲食方面，早餐他攝取大量穀類，午餐多蔬菜、水果、沙拉，晚上盡量回家用餐，八點後不進食。 　 　「水份很重要。」每天清晨先喝一大杯水，白天再喝兩杯明目的菊花枸杞茶，加一顆調整酸鹼值的酸梅；並喝一杯含12種蔬果的養生果汁，有西芹、小黃瓜、蘋 果、蕃茄、鳳梨、芭樂、檸檬等，含豐富維生素、礦物質和纖維。多年來，體重始終維持在63-64 公斤，經常運動是主因，平時上樓他一定爬樓梯，有空時游泳、打乒乓球。

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 唐榮麗／專訪】2009.05.03

台北市長郝龍斌常向人推薦台北市的河濱自行車專用道，而他都自己也因為熱愛自行車，每一條自行車道他親自體驗過。(台北市政府提供)   什麼維他命都不吃，也不碰中年人常吃的深海魚油、小麥草等健康食品。他深信不偏食、不挑嘴的均衡飲食，就足以提供人體所需的營養。 　　台北市長郝龍斌一直保有運動習慣，且生活作息規律，即使吃東西不忌口、不刻意少吃，仍能維持勻稱的身材；他的養生秘訣是「少吃不如多動」、「運動是積極的休息」，若發現體重增加，就改吃高纖低卡的火龍果、番茄、芭樂等水果餐來控制。 　 　擁有美國麻州州立大學食品科技研究所博士學位的郝龍斌，對食物的要求首重「衛生」。他認為，現代人飲食問題不在營養不良，常見問題反而是營養過剩或不 均，因此他什麼維他命都不吃也不碰中年人常吃的深海魚油、小麥草等健康食品。他深信不偏食、不挑嘴的均衡飲食，就足以提供人體所需的營養。

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 馮惠宜／台中專訪】2009.05.17

台中市長胡志強說，他喜歡散步，可是因為是公眾人物，外出總會被打擾，所以現在只要有時間，就會在家裏騎腳踏車。圖為某次活動他試騎一台室內健身腳踏車。（黃國峰攝）   在經歷小中風、夫人車禍意外事件後，人生觀丕變，他表示，歷經劫難更懂得珍惜生命，也因此深刻了解健康的重要。 　　台中市長胡志強在經歷小中風、夫人車禍意外事件後，人生觀丕變，他表示，歷經劫難更懂得珍惜生命，也因此深刻了解健康的重要。

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 文／李盛雯】2009.04.22

「我不是天性樂觀的人，而是受訓練來的。」台北市立聯合醫院松德院區院長陳喬琪本身是精神科醫師，特別注重人的身心平衡；談到情緒管理，他說，無論工作或生活壓力有多大，只要養成正面思考的習慣，還是可以快樂過日子。

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 文／李盛雯】2009.04.29

「醫生一天到晚勸病人重視健康，自己當然也要有一套養生之道。」台北市立聯合醫院林森(中醫)院區院長鄭振鴻，本身就是西醫師，同時也是中醫師，他的養生之道說來簡單，天天三個30分鐘，希望健康到120歲。 　　鄭振鴻臉色紅潤、笑容可掬、很有活力，看不出來已將近60歲。他說，醫生工作忙、壓力大，比一般人平均壽命少十歲，像他自己身為院長，除了忙公務，還要忙看診，經常從早上一直忙到晚上，一定要有「要活就要動」的觀念，好好照顧身體。 鄭振鴻的養生原則有二：

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 文／李盛雯導】2009.04.30

爽朗的笑聲、年輕的外型、標準的身材，光從外表看來，很難讓人相信台北市議員潘懷宗已經是48歲、將近半百的中年人。作為台灣最知名的健康節目主持人，潘懷宗自有一套奉行多年的養生妙方，也使得身高172公分的他，20年來，體重始終維持在理想的62公斤。 　 　潘懷宗是News98電台「名醫on call」節目第一代主持人，也是TVBS當紅健康的「新聞兩點零」固定來賓，專業形象深植人心。最近他推出新書「敢吃不敢說的藥─十九堂醫藥通識課」， 落實他之前在陽明大學任教時就許下的心願，致力於把和每位民眾切身相關的健康教育普及化。 　　經常在電視上教大家怎麼吃、怎麼動，潘懷宗自 己的養生妙方說來簡單，執行起來卻需要不間斷地耐心和毅力。第一，三餐間絕不進食，即使面對美食也不受誘惑；第二，除了溫開水，不喝任何飲料；第三，少吃 肉，不需要為了健康而吃素，問題在於如何吃才能吃出健康；第四，大量走路，天天不少於一萬步。

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【中國時報 張翠芬／台北報導】2008.10.06

老人簽簽樂透、多運動，有助延年益壽、常保健康。（方濬哲攝）      　「如果可以早一點知道阿嬤是罹患失智症，家人就不會跟阿嬤產生那麼多誤解，阿嬤在生病的過程，或許可以快樂多一點。」花蓮慈濟醫院精神醫學部主治醫師李浩銘，以病人家屬的親身經驗懇切提醒社會大眾，及早認識失智症，並藉由運動、飲食等生活習慣，預防失智症上身。     　■目前全世界有2400萬失智者

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/03/29 04:09

文／賴仕涵

(繼續閱讀...)

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

drhungtw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()