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| 【中國時報 文／李盛雯】2009.04.22 | |
金融海嘯、失業創新高，許多人陷入憂鬱。陳喬琪鼓勵大家，無論如何，還是要正面思考，像他自己就是「正反兩面都想過，然後專注於正面」的人，透過不斷練習，即使並非天生樂觀，也能培養一套解壓之道。 陳喬琪從小愛音樂，音樂是他生命中重要元素，也是延年益壽的小秘密。母親是小學老師，他從小受母親薰陶，鋼琴彈得很好，甚至一度想以音樂家做為終身職業；雖然後來轉學醫，但古典音樂的種子早已深植心中，緊張時，只要腦中浮出音樂，很容易就放鬆了。 「聽音樂是最好的減壓妙方。」陳喬琪只要一上車，頻道就鎖定聽著古典音樂，令他心情平靜，多年潛移默化，只要靜下心，一段段美妙的旋律自動出現在腦中，是很棒的享受。 運動也是很好的減壓方式，陳喬琪有時候打高爾夫，但打球花費高、時間也難安排，因此平日多半靠走路健身。他在日本國立岡山大學攻讀醫學博士學位時，發現日本人喜歡走路，走路有益身體健康，從此他也養成走路健身的習慣。 每天晚上，是陳喬琪和老婆一起走路運動的時間，這可不是邊聊天邊散步，而是會流汗的認真走路，不但穿上球鞋，還戴上帽子，可說裝備齊全。白天，他也盡量走路，左腰上掛了個計步器，多年走下來，走出好體力。 信仰是陳喬琪力量的泉源。他說，人要有信仰，「信仰會讓一個人謙虛、有盼望、會反省。」身為基督徒，信仰帶給他心靈滿足，也是重大決定時的最高指引原則。 作為台灣最有名的精神科專門醫院院長，陳喬琪的心願是幫精神病患「去污名化」，他說，精神科的病人沒有病識感，不願意到醫院治療，造成家屬更大的負擔； 另一方面，憂鬱症則有過度診斷的現象，這些都需要社會大眾的認知，如何讓精神病人重返社區，如何讓精神分裂症正名為「認知功能失調症」，都還有很大的進步 空間。 |
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,12&id=5826
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