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太極拳論 --- 王宗嶽

太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。
無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。
動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。

由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。
虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。
仰之則彌高，府之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。
一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。
英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。
有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。
察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋禦眾之形，快何能為。
立如秤准，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。
每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。
欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；
陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。
本是舍己從人，多誤捨近求遠。所謂差之毫釐，謬之千里。
學者不可不詳辨焉。是為論。

長拳者。如長江大海。滔滔不絕也。
棚捋擠按采洌肘靠。此八卦也。
進步退步左顧右盼中定。此五行也。
棚捋擠按。即乾坤坎離四正方也。
采洌肘靠。即巽震兌艮。四斜角也。
進退顧盼定。即金木水火土也。合之則為十三勢也。