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| 前臂維持合攏 揮桿更有力道 | |||
| 2006/11/04 | |||
許多人揮桿不良是因為揮桿時雙臂分開，也就是上桿時右臂過分主導，導致與左臂拉開距離。
為了讓身體在揮桿時發揮力量，整個揮桿過程中，儘量保持兩手前臂收攏在軀幹前面。想像你的雙手在手肘下方處綁起來，因此揮桿過程中必須一直維持合攏，這就是正確的姿勢。這樣可以幫助你在上桿時充分扭轉身體，讓揮桿將更有力道，也更易於控制。
【2006/11/04 經濟日報】 |
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