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優活健康資訊網╱林曉玲／整理報導 2007-12-05 13:12
隨著國人平均壽命的增加，老年復健逐漸成為一門新興的領域。大體而言，老年復健可被定義為「預防、功能回復、建議指導及教育的醫學治療」。復健團隊可以教導病人一些新的方法來完成一些他因生病或意外造成無法做到的日常生活功能，並預防疾病的併發症，延緩疾病的進行。
台東基督教醫院復健科 王和誠 醫師提出以下幾項需要復健的老年常見疾病：
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陳旻苹／台北報導 2007.11.29 中國時報
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| ▲運動過程中切忌大口快速喝水，易因嗆到而導致血壓高、心跳加速。 |
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中老年人在冬季運動時，一定要對自己進行嚴格的身體檢查，了解自己身體的狀況，最好能在醫師或專家指導後才進行運動，同時，要量力而為。以下為冷天運動注意事項。
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陳旻苹／台北報導 2007.11.29 中國時報
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| ▲為了達到強健身體的效果，中老年民眾運動時以「有氧耐力性」的運動較理想，包括氣功、太極拳和太極劍等。 |
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| ▲不劇烈的球類運動，很適合中老年人。（本報資料照片） |
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冬季天氣寒冷，氣候乾燥，會帶給中老年人生理、心理上諸多不良影響，稍一不注意防護，便會誘發疾病，或使疾病復發。如果想在寒冬中擁有強健體魄，必須注重自我保養，並且維持良好的生活及運動習慣。但是，冷天到底該如何運動才不會傷身呢？
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【聯合報╱記者詹建富】
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2007.10.27 04:04 am
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【聯合報／記者周小仙／報導】
什麼？呼吸也可以瘦身？沒錯，只要妳認真「呼吸」，平坦小腹的夢想指日可待，而且這個運動隨時隨地都可以執行，方便度一百分，讓妳再也沒有藉口說：「沒時間運動！」
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【聯合報╱記者詹建富】
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2007.10.20 03:32 am
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【新華網】德國漢諾威醫學院專家卡斯滕‧克諾布洛赫說，成年人每週應進行至少五次、每次30分鐘的適度身體運動，以降低患與新陳代謝有關疾病的機率。
德新社援引克諾布洛赫的話說，除適度身體運動外，每週三次、每次20分鐘的強體力運動也是一種可供選擇的模式；運動可分時段進行，但每次最少要持續10分鐘。他還建議人們每週兩次做8到10種不同部位的肌肉拉伸活動，讓全身主要肌肉群都得到鍛鍊。
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高爾夫人生 (10)